Хутчэй за ўсё, ты патрапіў сюды ў пошуках прэпаратаў для патэнцыі - каб падабраць адзін ці некалькі з іх і выкарыстоўваць час ад часу. Менавіта такі спіс знойдзецца ніжэй, у нагляднай і зручнай форме, без рэкламных абяцанняў і пустых тэрмінаў, незразумелых чалавеку без дыплома ўрача.
У артыкуле апісаны не толькі таблеткі, але і зберагалыя метады прафілактыкі і лячэнні. Ніжэй ты знойдзеш інфармацыю аб спецыяльных трэніроўках інтымных цягліц і інструкцыю да масажу прастаты. Эфект ад такой "фізкультуры" часта бывае больш прыкметным, чым ад таблетак. Але галоўная перавага ў іншым - эрэкцыя будзе моцнай не толькі ў гадзіны дзеяння прэпарата, а наогул заўсёды. Увогуле, мы сабралі поўную і сумленную інфармацыю "без купюр", распарадзіся ёй лепшым чынам.
Перад тым, як прымаць таблеткі, ісці на працэдуры ці рабіць масаж - абавязкова пракансультуйся з лекарам. У апісаных сродкаў маюцца супрацьпаказанні.
Спачатку - крыху тэорыі, каб увесці ў курс справы. Выдаткаваўшы на яе пару хвілін, ты зможаш рабіць выбар свядома, і купляць менавіта тое, што лічыш лепшым варыянтам.
Што такое патэнцыя і чаму яна слабее
Калі казаць вельмі коратка і проста, то патэнцыя - гэта здольнасць мужчыны займацца сэксам. Нейкі набор якасцяў ці абставінаў, у якім ёсць усё неабходнае, каб пачаць і скончыць палавы акт.
Стан, пры якім чагосьці бракуе, прынята зваць імпатэнцыяй, але правільнае, і больш нейтральнае азначэнне - эрэктыльная дысфункцыя.
Эрэктыльная дысфункцыя - гэта калі:
- эрэкцыі няма зусім;
- эрэкцыя ёсць, але слабая;
- эрэкцыя ёсць, але падчас палавога акту знікае, не пакідаючы шанцаў на феерычны фінал.
Якіх відаў бываюць медыкаменты, іх падраздзяленні
Рынак поўны прэпаратамі на любы густ і кашалёк. Большасць не ў курсе, чым яны адрозніваюцца сябар ад сябра, акрамя назвы і дызайну пакавання.
Таблеткі ад імпатэнцыі падзяляюцца на натуральныя і штучныя. Першыя часцей за ўсё з'яўляюцца БАДамі, якія не прайшлі клінічныя выпрабаванні. Многія спажыўцы нават не ў курсе, што п'юць таблеткі, якія не даказалі сваю эфектыўнасць для патэнцыі. Бады для мужчын не абавязкова будуць дрэннымі ці няякаснымі. Многія сапраўды працуюць. Але прыём - на ўласны страх і рызыку.
Па спосабе прымянення бываюць:
- пероральные таблеткі для патэнцыі - для мужчын самыя зручныя;
- мазі і крэмы для мясцовага прыёму - іх прапануюць наносіць непасрэдна на член;
- ін'екцыйныя прэпараты -ўводзяцца уколам, і таксама ў член, задавальненне не для слабанервных.
Яшчэ адна дыферэнцыяцыя - па формуле. Ёсць арыгінальныя прэпараты, і джэнерыкі - іх недарагія копіі. Джэнерыкі, як правіла, вырабляюць у краінах з таннай працоўнай сілай і не вельмі развітой навукай, тыпу Індыі ці Кітая. Нізкі кошт апраўдана - прэпарат з Нью Дэлі не мае патрэбы ў рэкламе і прасоўванні брэнда, таму што карыстаецца славай арыгінальнага прадукта.
Класіфікацыя па механізме дзеяння - самая складаная і важная. Вызначае, якія менавіта працэсы запусціць таблетка для патэнцыі ў тваім арганізме.
- інгібітары фосфодиэстеразы - самы распаўсюджаны на рынку тып. Расшыфруем назву. Інгібіраваць = тармазіць. Нечытэльнае рэчыва «фосфадыэстэраза» – фермент, які падае капілярам каманду на сціск. Калі посуд пеніса звужаюцца, кроў больш не можа паступаць унутр, робячы яго цвёрдым. Гэтыя лекі блакуюць фермент, які спыняе эрэкцыю;
- актыватары NO-сінтазы - дзейнічаюць непасрэдна на крывяносныя пасудзіны, прымушаюць іх расслабляцца і прапускаць кроў унутр;
- адреноблокаторы - прызначаюцца выключна лекарам і маюць тысячу супрацьпаказанняў. Механізм дзеяння падобны на першы тып - яны адключаюць рэцэптары, якія рэагуюць на выкід адрэналіну. Часцей за прымаюць пры дыябеце, гіпертаніі, парушэннях працы сэрца. Адпаведна, калі з гэтым у цябе ўсё ў парадку - пры прыёме могуць узнікнуць збоі;
- гарманальныя прэпараты - утрымліваюць тэстастэрон, іх прымаюць курсам і толькі пасля здачы аналізаў;
- інгібітары зваротнага захопу серотоніна - не даюць арганізму выводзіць гармон шчасця і спакою, з-за чаго ты адчуваеш сябе ўпэўнена і добра. Яны здымаюць стрэс, які мог бы перашкодзіць сэксу. Не, сядзець і ўсміхацца як дурань ты не будзеш, эфект умераны і адэкватны;
- гомеапатычныя сродкі для патэнцыі.
Чаму з'яўляюцца праблемы ў ложку ў моцнай падлогі
Прычын вельмі шмат, іх дзеляць на дзве ўмоўныя групы - арганічныя і псіхагенныя. Арганічныя - ад слова "органы" або "арганізм", а не "арганіка". Маюцца на ўвазе непаладкі з канкрэтнымі сістэмамі ў целе. З боку псіхалогіі, праблемы з'яўляюцца з-за працяглага стрэсу ці разавага вялікага перажывання. Іншыя трыгеры: унутраная супярэчнасць, стомленасць, неразуменне ці банальнае нелюбоў.
Часцей за ўсё ў адным чалавеку злучаюцца некалькі прычын. Кожны лічыць, што жыве няпроста, але ж не ва ўсіх з-за гэтага ёсць праблемы з сэксам. Звычайна ўсё ідзе добра, пакуль не набралася крытычная маса. Затым адзін невялікі фактар спрацоўвае як вырашальная гірка на вагах. Гэтая гірка ў канчатковым рахунку схіляе чару на той самы бок.
Успомні, як даўно цябе турбуе дадзеная тэма? Калі заўсёды ўсё было окей, а потым раптам стала "не окей", то гэта сапраўды твой прыклад.
А калі ты быў незадаволены палавым жыццём заўсёды, калі чытаў матэрыялы на гэтую тэму і пяць гадоў таму, то праблема ўжо ўкаранілася. Магчыма, яе справакаваў канкрэтны факт - абраза, смех, крыўда дзяўчыны або перанесеная хвароба.
Прыклады фізіялагічных прычын:
- няправільнае харчаванне
- гарманальны дысбаланс;
- парушэнні ў рабоце сэрца або сасудаў;
- недасыпанне;
- нядаўна перанесеная хвароба;
- лішняя вага;
- шкодныя звычкі;
- узроставыя змены.
Мужчына моцны, калі разглядаць яго як адзінае цэлае. Але калі разабраць асобу на псіхалогію і фізіялогію, тое апынецца, што часткі па асобнасці вельмі ўразлівыя, таму разбірацца трэба з імі.
ТОП-лепшых прэпаратаў для мужчынскай сілы
У наш час кожны можа схадзіць у бліжэйшую аптэку і купіць пачак чароўных хуткадзейных таблетак. Гэта адносна нядорага, рэцэпт ад лекара не патрабуецца, абраць можна па інфармацыі ў інтэрнэце - увогуле, даступна. Ад задумкі да эрэкцыі літаральна гадзіна, ня больш.
Твая задача - правільна падабраць канкрэтны сродак. Ну, і зарабіць на яго. З працай давядзецца дзейнічаць самому, а вось агляд сродкаў ужо гатовы, ён дапаможа вызначыць, які прэпарат для патэнцыі лепш менавіта для цябе.
Дзеючае рэчыва - сілдэнафіл
Дзеючае рэчыва - сілдэнафіл. Па тыпе ставіцца да інгібітараў фосфодиэстеразы, гэта значыць, блакуе звужэнне сасудаў. Дзейнічаць пачынае праз 40-60 хвілін пасля прыёму, эфект працягваецца каля 4 гадзін.
Супрацьпаказанні: нельга прымаць адначасова з іншымі сродкамі таго ж дзеяння (гэта, дарэчы, адносіцца да ўсіх падобных прэпаратаў). Не спалучаецца з ежай і алкаголем увогуле. Прымаць трэба строга нашча. Яшчэ супрацьпаказанні - сардэчная недастатковасць, нестабільная стэнакардыя, перанесеныя ў апошнія 6 месяцаў інфаркт міякарда, інсульт або жыццепагражальныя арытміі.
Не спалучаецца з прэпаратамі групы нітратаў тыпу нітрагліцэрыну - гэта можа быць смяротна небяспечна.
Пабочныя эфекты - галаўны боль і прылівы спякота ў 10% выпадкаў, галавакружэнне і невялікія парушэнні зроку - у 3%, заложенность носа і пачашчанае сэрцабіцце - у 2% і 1% якія прымалі адпаведна.
Дзеючае рэчыва - тадалафіл
Маладзейшы прэпарат для эрэкцыі, і, мабыць, больш эфектыўны і зручны. Па тыпе такі ж, як і папярэдні, але дзеючае рэчыва іншае - тадалафіл. Эфект надыходзіць праз 15-25 хвілін і доўжыцца ажно 36 гадзін. Ён менш уплывае на сардэчна-сасудзістую сістэму, ды і ў цэлым арганізмам пераносіцца лепш.
Пабочныя дзеянні сустракаюцца радзей, чым у 1% выпадкаў. Самыя частыя з іх - адчуванне сэрцабіцця, тахікардыя, зніжэнне артэрыяльнага, ціску, галавакружэнне, мігрэнь, прытомнасць, інсульт, скажэнні ў каляровым ўспрыманні, боль у жываце ці ў грудзях. Адзіная распаўсюджаная пабочка ў 10% якія прымалі - галаўны боль.
Дзеючае рэчыва - вардэнафіл
Дзеючае рэчыва - вардэнафіл, эфект надыходзіць праз 20-30 хвілін і працягваецца 4 гадзіны. Спалучаецца і з ежай, і з алкаголем, таму лепш падыходзіць для рамантычнага вечара. Улічы, што, калі шчыльна паесці перад таблеткай ці адразу пасля, дзеянне пачнецца крыху пазней.
Супрацьпаказанні - адначасовы прыём нітрытаў або іншых сродкаў для павышэння эрэкцыі. Частыя пабочкі, адзначаны ў 10% якія прымалі - галаўны боль, пачырваненне асобы. Радзей - галавакружэнне, млоснасць, заложенность носа.
Фармакалагічны альфа-адреноблокатор
Прымушае арганізм ігнараваць сігналы з рэцэптараў адрэналіну, менавіта яны пры раздражненні "ўключаюць" спазм сасудаў, скокі ціску і гэтак далей. Адреноблокаторы павінен прызначаць толькі лекар. Пра гэта відавочна гаворыць доўгі спіс пабочных эфектаў. Гэта не толькі сродак ад эрэктыльнай дысфункцыі - спектр яго прымянення велізарны - ад пролежняў да хвароб сэрца.
Прэпарат з сілдэнафіла і дапаксетыну
Камбінаваны прэпарат складаецца з сілдэнафіла і дапоксетыну, яны дапаўняюць адзін аднаго. Першы ўзмацняе эрэкцыю, а другі робіць яе больш устойлівай, падаўжае палавы акт. Прымаць яго трэба за 30-40 хвілін да пачатку палавога акту, не больш за адну таблетку для павышэння патэнцыі ў дзень. Несумяшчальны з алкаголем.
Прадукты для паляпшэння рэпрадуктыўнай сістэмы
Прыродныя афрадызіякі - не міф. У некаторых прадуктах сапраўды змяшчаюцца мікраэлементы, якія паднімаюць лібіда. І яны таксама бываюць рознымі: адны багатыя патрэбнымі вітамінамі і таму павінны ўваходзіць у рацыён на сталай аснове, а іншыя дзейнічаюць маментальна, але часова, рэзка павялічваючы канцэнтрацыю ў крыві.
Топ-5 прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю ў мужчын імгненна:
- Вустрыцы
- Марская рыба - камбала і скумбрыя, у любым выглядзе, акрамя смажанага
- Страўнік вярблюда - сычужына
- Кавун
- Насенне рэпы
Прадукты для патэнцыі ў мужчын хуткага дзеяння добрыя, але ёсць адно "але": яны выводзяцца з цела, не пакідаючы і следу. Каб атрымаць эфект, які расце з часам, трэба падбіраць дыету і рэжым дабавак. Вось кароткі спіс вітамінаў і мікраэлементаў, важных для росту мужчынскай сілы кожны дзень:
- вітамін А ці бэта-каратын, норма - 5000 МЕ у суткі;
- вітаміны Ў - умацоўваюць нервовую сістэму, робяць цябе стрэсаўстойлівым, забяспечваюць яркія аргазмы, здымаюць стомленасць і гэтак далей. У групу ўваходзяць 5 вітамінаў, у кожнага свая норма;
- вітамін Е - рэгулятар гарманальнага балансу, норма - 13-15 мг;
- вітамін З фармуе лібіда, плюс вітамін Е засвойваецца лепш, калі падаваць іх парай. Норма - 90 мг;
- селен ўдзельнічае ў сінтэзе тэстастэрону, адказвае за здароўе мочапалавой сістэмы - да 100 мкг;
- цынк - рэгулюе працу і здароўе прастаты - 15 мг.
Арэхі
Гэта, мабыць, самыя галоўныя прадукты, якія падвышаюць патэнцыю. У гэтым ключы пра іх не казаў і не жартаваў толькі лянівы. Навукоўцы гавораць, што кожнаму мужчыну нядрэнна б з'ядаць 75 гр арэхаў штодня. Нібыта, гэта не толькі павышэнне патэнцыі, але і прамы шлях да вылячэння мужчынскага бясплоддзя - народкі становяцца больш рухомымі, якаснымі, і, напэўна, упэўненымі ў сабе. 75 грамаў грэцкага арэха не зробяць горш знешні выгляд - навукоўцы выбралі менавіта гэтую колькасць, таму што яна не ўплывае на вагу.
Знаходка сярод прадуктаў для павышэння патэнцыі ў мужчын - бразільскія арэхі, ясі па 2-3 штукі кожны дзень. Дарэчы, арэхамі іх называюць умоўна - па біялагічных прыкметах яны ставяцца да плёну. Утрымоўваюць селен, які падвышае тэстастэрон, і аргінін, які прымушае кроў прыліваць да палавых органаў і таму атрымаў мянушку прыроднага медыкамента.
Кешью, міндаль, фісташкі, пекан, фундук - амаль усе арэхі для патэнцыі ў мужчын нясуць карысць. Не грэбуй гэтым простым, бясшкодным і эфектыўным спосабам.
Народныя сродкі для павышэння патэнцыі для мужчын
Інтэрнэт стракаціць «рэцэптамі ад бабуль», якімі яны, відаць, папраўляюць сваіх дзядуляў. Адвары, настойкі, гарчычнікі, сода - для патэнцыі выкарыстоўваюць што заўгодна. Ніжэй адабраны самыя прыемныя і смачныя рэцэпты.
Мёд - адно з самых папулярных сродкаў. І не толькі ён - усе прадукты пчалярства дабратворна ўплываюць на патэнцыю. Папулярны рэцэпт народнага сродку для патэнцыі рэкамендуе выкарыстоўваць мёд з сокам альясу і насеннем пятрушкі, але гэтае спалучэнне нават гучыць дзіўна, ці не так?
Ёсць іншы варыянт смачнага і карыснага прадукта для патэнцыі на кожны дзень. Трэба заліць мёдам арэхавае асарці з мінулага пункта і дадаць да яго альяс – калі гэты смак табе падабаецца. Прапорцыі для арэхаў, мёда і соку альяс - 5: 3: 1.
Перад тым, як канчаткова растрыбушыць кветку з падваконніка і заліваць яго сокам арэхавую сумесь, паспрабуй кроплю соку альяс на густ. Калі ён табе па душы - дзейнічай, калі не - проста прымай па чайнай лыжцы ў дзень, запіваючы вадой.
Наступны народны сродак для павышэння патэнцыі ў мужчын спалучае карыснае з прыемным. Для аздараўленчага глінтвейну вазьмі па 100 гр курагі, чарнасліву і разынак, плюс спецыі па гусце: карыцу, кардамон, гваздзік. Залі бутэлькай чырвонага віна, дадай пару лыжак цукру, вары на слабым агні на працягу гадзіны. Піць глінтвейн трэба ўвечары - ну, а калі ж яшчэ? Як дадатак да вячэры ён будзе вельмі дарэчы.
У спіс прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю ў мужчын, уваходзіць жэньшэнь. На аснове яго кораня робяць прэпараты для патэнцыі – чорная мурашка і іншыя. Дадаць жэньшэнь у рацыён проста - напрыклад, піць з ім гарбату. А можна прыгатаваць адвар - працэдура простая, але патрабуе часу.
200 гр кораня жэньшэня залі літрам вады, пакінь на двое сутак у пакаёвай тэмпературы. Затым пералі ў рондальчык і вары 3-4 гадзіны, паступова дадаючы мёд (агульная колькасць - 2-3 сталовыя лыжкі) і карыцу па гусце. Пакуль на пліце варыцца корань жэньшэня - пастаў напамінкі на тэлефон, каб правяраць яго час ад часу і не забыцца выключыць. Піць адвар трэба па 50-100 мл у дзень.
Імбір для патэнцыі
З кітайскай мовы слова "імбір" перакладаецца як "мужны". Верагодна, гэта звязана з вонкавым падабенствам - некаторыя карэньчыкі і праўда нагадваюць той самы орган. А можа быць, імбір атрымаў сваю назву, бо мае ўласцівасць уплываць на патэнцыю?
У склад уваходзяць мікраэлементы і вітаміны для мужчын для паляпшэння патэнцыі: А і С, алюміній, жалеза, магній, холін, кальцый, цынк, хром, марганец, крэмній, фосфар, амінакіслоты метионин, трэанін і трыптафан. Таксама ў імбіры ўтрымліваюцца алею, яны і робяць расліну афрадызіякам. Пасля з'едзенага кавалачка ў тваім целе паляпшаецца цыркуляцыя вадкасцей, у крыві павышаецца тэстастэрон. Корань валодае супрацьзапаленчым дзеяннем, нездарма яго рэкамендуюць пры прастудзе. І менавіта таму ён эфектыўны для лячэння прастатыту.
Каб дадаць імбір для патэнцыі ў рацыён, не давядзецца ператвараць кухню ў лабараторыю алхіміка - рыхтаваць адвары, настоі і зёлкі. Проста купі яго ў сушоным выглядзе - у супермаркеце або краме спецый, і дадавай у стравы. Імбір спалучаецца з мясам, рыбай, гароднінай.
Некалькі ідэй найсмачнай імбірнай гарбаты:
- Парэзаць корань на кубікі, кінуць у самы маленькі рондаль (на літр-паўтара), заліць вадой і давесці да кіпення. Прыслабіць агонь да мінімуму, пакінуць на 10 хвілін. Дадаць палачку ці дробку парашка карыцы, зняць з агню, засыпаць заварку чорнага ці зялёнага чаю, пакінуць на 2 хвіліны. Працадзіць тое, што атрымалася, выкінуць усё, акрамя вадкасці - яе пераліць у кубак і піць з задавальненнем.
- Скласці ў той жа рондаль чайную лыжку дробна нарэзанага кораня, 3 шт гваздзіка, 2 чайных лыжкі зялёнага чаю. Заліць кіпенем, накрыць вечкам, загарнуць у ручнік - каб цяпло даўжэй не сыходзіла. Пакінуць на 20 хвілін, працадзіць. Піць пры прастатыце, прастудзе і проста так.
- Натуральны асвяжальны энергетык: дробна нарэзаць адзін корань імбіра, заліць лядоўні вадой у рондалі, давесці да кіпення, кіпяціць 3 хвіліны. Зняць з агню і дадаць лыжку парашка жэньшэня або 15 кропель жэньшэневай настойкі з аптэкі. Парашок лепшы, бо не пахне спіртам. Каструлю накрыць вечкам, пакінуць астываць. Калі яна дасягне пакаёвай (ці амаль пакаёвай) тэмпературы - паставіць у халадзільнік на ноч ці суткі. Піць па паўшклянкі кожны раз, калі трэба ўзбадзёрыцца - ідэальная замена кавы.
Меркаванні мужчын
Мужчыны, якія прымалі народныя сродкі для павышэння патэнцыі або атрымлівалі медыкаментознае лячэнне па-рознаму адклікаюцца аб выніку. Таблеткі для эрэкцыі пасля першага прыёму выглядаюць зусім інакш, чым да яго - чаканні і рэальнасць супадаюць не заўсёды.
Здаецца, што ты вось-вось станеш мега-палюбоўнікам і сэкс-машынай у адным флаконе, а ў выніку - не ведаеш, куды падзець чатырохгадзінную эрэкцыю, калі яна ўжо, мякка кажучы, стаміла. Прычым не толькі цябе, але і партнёрку - насуперак стэрэатыпам, не ўсе жанчыны ў захапленні ад пасцельнага марафону даўжынёй у вечнасць. У такія моманты таблеткі ад патэнцыі спатрэбіліся б значна больш, чым для яе.
Нялёгка знайсці праўдзівыя водгукі ад тых, хто прымаў тыя ці іншыя таблеткі - праз паўгадзіны прагляду нават у сумленных станоўчых рэцэнзіях пачынаеш бачыць падвох. Віной вялікая колькасць "заказных" водгукаў.
Калі збіраешся набыць сродак для патэнцыі - вывучы інфармацыю. Лепшы сродак для патэнцыі ў мужчын не абавязкова будзе мець адны "пяцёркі". Пастарайся знайсці сайты, на якім выбраныя таблеткі маюць ацэнку ніжэй, чым 4, 8 – нават самы якасны сродак не можа падыходзіць усім запар. У любых таблетак проста павінны быць тыя, хто застаўся незадаволены і апісаў падрабязна апісаў сітуацыю. Калі такіх няма, сур'ёзна задумайся - ці ўсё тут чыста?
Практыкаванні для ўзмацнення мужнасці (трэніроўка ЛКМ)
Бонус - спецыяльныя практыкаванні-стымулятары патэнцыі для мужчын. Яны накіраваны на працу з лабкова-копчиковой цягліцай і карысныя абсалютна ўсім. Нават калі ты ўпэўнены, што са здароўем усё ў парадку - практыкаванні прадухіляць праблемы ў будучыні. Наіўна было б спадзявацца на вечную маладосць і здароўе без якой бы там ні было платы. Надаць паўгадзіны ў дзень мужчынскаму здароўю і заставацца на вышыні нават праз 5-10-20 гадоў без пабочных эфектаў і ўскладненняў - гучыць нядрэнна.
Спачатку трэба знайсці лабкова-капчыкавую мышцу (ЛКМ) і навучыцца ёй кіраваць. Самае простае для гэтага - спыніць брую падчас мачавыпускання. У адказ на каманду мозгу напружыцца менавіта тая мышца. Для пачатку проста спыняй працэс пару разоў падчас кожнага мачавыпускання, каб авалодаць гэтым прыёмам і кантраляваць цела.
Наступны этап некаторыя могуць асвоіць ці ледзь не ў першы дзень практыкі, калі кіраванне ЛКМ даецца лёгка. Напружвай і паслабляй цягліцу ў любым месцы ў любы час - без мачавыпускання.
Практыкаванне на трэніроўку ЛКМ: павольна і плыўна напружвай мышцу на рахунак 5. Лічы пра сябе, па секундзе на кожны рахунак. Ідэя ў тым, каб асвоіць плыўнае рух, таму выконваць практыкаванне занадта хутка не мае сэнсу. Паступова павялічы час да 10 секунд, паменшыўшы хуткасць.
Ускладненае практыкаванне "Ступені": злёгку напружы мышцу, зафіксуй становішча і спыніся ў ім на некалькі секунд, напрыклад, на тыя ж 5 рахункаў. Потым зноў павяліч напружанне і спыніся. Паўтары 5-6 разоў, ці больш, калі атрымаецца. Нагадвае ўздым па ўсходах, дзе кожны прыпынак - гэта прыступка, на якой трэба затрымацца. Галоўная ўмова - рухацца толькі ўверх, ні разу не прыслабіўшы мышцу.
Калі дасягнеш верхняй прыступкі , і адчуеш, што далей паднімацца няма куды спускайся.
Апрабуй на сабе масаж прастаты. Адмысловыя прылады зробяць працэс бязбольным, так што адгаворкі не пройдуць. Масаж куды прыемней, чым прастатыт, імпатэнцыя, адэнома і іх наступнае лячэнне.
Важна: масаж прастаты - гэта прафілактыка хвароб, спосаб падняць лібіда і вылечыцца на пачатковай стадыі. Ад запушчанага запалення, як кажуць, рукі прэч. Сур'ёзныя праблемы павінен вырашаць урач.
Прастата знаходзіцца на пярэдняй сценцы прамой кішкі, каб яе знайсці, трэба ўставіць масажор або палец у анальную адтуліну прыкладна на 5-8 сантыметраў. Сам масаж уяўляе сабой лёгкія слізгальныя рухі па кірунку да пупка ўручную або масажорам. Рабіць яго абавязкова трэба з вялікай колькасцю змазкі на воднай аснове.
Масажор можна купіць у інтэрнэце, спецыялізаванай краме медтэхнікі ці ў сэкс-шопе. Ён прынцыпова адрозніваецца ад фалаімітатара і, тым больш, не мае нічога агульнага з членам.
Характэрныя рысы:
- З-вобразная форма;
- маленькая таўшчыня;
- стопер, які дапаможа зафіксаваць прыладу ў правільным становішчы.
Далей прапануем тэхнікі для самамасажу, якія можна паспрабаваць ужо сёння ўвечары. А вось калі ты сам рабіць масаж не готаў, то звярніся да сяброўкі, каб гэты працэс зрабіць прыемнай любоўнай гульнёй для вас абодвух.
Тэхніка «Кругавыя рухі»
Першы варыянт - выкарыстоўваць прыладу з функцыяй ратацыі, важна, каб масажор быў анатамічнай формы. Ратацыя - гэта кругавыя рухі, якія накіраваны па ўсёй вобласці прадсталёвай залозы. Гэта самы камфортны метад, бо ўздзеянне ідзе толькі на жалезу, усё астатняе застаецца ў спакоі. Галоўны плюс гэтай прылады, што ён мае пульт кіравання, які вызваліць цябе ад неабходнасці прымаць нязручную позу. Ты проста ўстаўляеш масажор на анальным лубрыканце і ён усё зробіць за цябе.
Тэхніка "Ідзі сюды"
Можна спыніцца на прыладзе прасцей і купіць статычную мадэль з вібрацыяй. Плюсы ўсё тыя ж: зручная форма і інтэнсіўная стымуляцыя. Але ў гэтым выпадку прылада будзе рухацца цалкам, дакладней вібраваць. Гэта дае вельмі прыемныя адчуванні, бо закранае ўсю вобласць прамой кішкі і анусу, які, як вядома, мае больш за 72 тысяч нервовых канчаткаў. Спачатку трэба падрыхтавацца: добры, якасны лубрыкант - ні ў якім разе не вазелін ці, тым больш, тоўсты крэм. Далей падбяры зручнае становішча, магчыма, давядзецца праявіць гнуткасць. Лепш за ўсё выконваць тэхніку, лежачы на спіне. Поза павінна быць максімальна зручнай. Устаўляеш девайс павольна кругавымі рухамі, далей робіш тэхніку "Ідзі сюды", гэта значыць ты як бы рухаеш масажорам да сябе, як быццам вабіш кагосьці пальцам, клічаш падысці да цябе, ногі ў гэты момант неабходна сагнуць у каленях.
Выкарыстоўваныя паставы
Падчас правядзення масажу можна стаяць, нахіляцца, абапірацца локцямі і каленамі ці ляжаць на правым баку – усе гэтыя паставы забяспечваюць добры доступ да патрэбнага органа. Лепш за ўсё паспрабаваць кожную позу, каб потым вырашыць, якая з іх падыходзіць лепш за ўсё. Самыя папулярныя пазіцыі, якія прымяняюцца ў тым ліку і ў медыцынскіх установах - на баку, з падціснутымі нагамі, і на карачках.
Сучасная медыцына робіць упор на прафілактыку, і не дарма. Сапраўды - прасцей, танней і прыемней прадухіляць хваробы да іх пачатку. Напрыклад, калі ты п'еш «мужчынскія» вітаміны, паляпшаецца не толькі эрэктыльная функцыя. Прастаце, страўніку, кішачніку і іншым органам невядома, што напісана на пакаванні - любыя дадаткі так ці інакш дзейнічаюць на іншыя часткі цела. Умацоўваючы дзель, ты паляпшаеш стан цэлага.
Яшчэ прыклад - выкананне практыкаванняў на трэніроўку ЛКМ. Гэта палепшыць сэксуальную сферу жыцця, умацуе ўсю мочапалавую сістэму. Сэксуальная актыўнасць захаваецца да глыбокай старасці, а пасля яе наступлення не будуць мучыць нетрыманні. Ты не сапсуеш цела прыёмам лекаў і шматлікімі пабочнымі эфектамі і зэканоміш на паходах у аптэку. Засталося самае цяжкае - зрабіць усвядомлены выбар дарослага чалавека і прытрымлівацца яму.